أنت غير مسجل في في الهجير . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
 


مركز تحميل الهجير

للاعلان معنا أضغط هنا

للاعلان معنا أضغط هنا

ضع اعلانك

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
Tekillern sklep internetowy
بقلم : keyclevilleva
قريبا قريبا

الإهداءات

آخر 10 مشاركات لو طاح عليك الدكتور وانت ناآآآآيم !! (الكاتـب : فـَيّ الهـ ج ـيرِ - آخر مشاركة : Tekillern - )       Faih.com(26) أستر اتيجية الربح عبر النت (الكاتـب : فايزه ستايل - آخر مشاركة : فايزه ستايل - )       رغم صلاتك لا يذهب همك اتعرفين لماذا!! - ركن هادىء (الكاتـب : فـَيّ الهـ ج ـيرِ - آخر مشاركة : فـَيّ الهـ ج ـيرِ - )       تساؤلات .. (الكاتـب : فـَيّ الهـ ج ـيرِ - آخر مشاركة : فـَيّ الهـ ج ـيرِ - )       حينما تتقاطع الاقدار (الكاتـب : فـَيّ الهـ ج ـيرِ - آخر مشاركة : فـَيّ الهـ ج ـيرِ - )       يامساء الورد (الكاتـب : فـَيّ الهـ ج ـيرِ - آخر مشاركة : فـَيّ الهـ ج ـيرِ - )       حين يأتي الوجع تصمت كل الأعذار (الكاتـب : فـَيّ الهـ ج ـيرِ - آخر مشاركة : فـَيّ الهـ ج ـيرِ - )       يامساء الورد (الكاتـب : فـَيّ الهـ ج ـيرِ - آخر مشاركة : فـَيّ الهـ ج ـيرِ - )       أشتاق .... لك (الكاتـب : فـَيّ الهـ ج ـيرِ - آخر مشاركة : فـَيّ الهـ ج ـيرِ - )       متى يعود القمر .. ؟ (الكاتـب : فـَيّ الهـ ج ـيرِ - آخر مشاركة : فـَيّ الهـ ج ـيرِ - )      

الأذكار      رب اغفر لي وتب علي إنك أنت التواب الغفور      
 
العودة   في الهجير > الأسـره والمجتمـع > الصحـه والتغذيـه
 



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 06-18-2008, 10:08 AM رقم المشاركة : 1 (permalink)
معلومات العضو
..بـنـتـ جــنآنــ..
مراقبـه عامه

"..مــآ بـعـد بــرد آلـشـتـآآ آلآ نـسـمـآتــ آلـربـيـع.."


الصورة الرمزية ..بـنـتـ جــنآنــ..


Smile امرآه من بين كل اربع نساء في دول الخليج يعانينه

مرض هشاشة العظام


يصيب هذا المرض النساء بشكل رئيسي بعد سن اليأس ومشكلته انه ينمو على مدار عقود
من الزمن دون ظهور اي اعراض له كما انه لا يسبب اي الام هذا يعني انك لن ترى اي علامات ظاهره تؤشر الى اصابتك به..لكن مع مرور السنوات سوف تضعف عظامك تدريجيا وتفقد كثافتها



ماهية المرض

تحتوي عظامك على المعادن مثل الكالسيوم والفسفور التي تساعد على بقاء العظام
كثيفه وقويه وفي حال نقصانها فإن العظام ستبدأ بفقدان كثافتها مع مرور الزمن
وبالتالي تصبح هشه وسريعة الطب والكسر..وترتفع خطورة الاصابه بهذا المرض لاسيما في اول 5 او7 سنوات بعد بلوغ سن اليأس نتيجة نقص
هرمون(الاستروجين)
الذي يساعد على ادخال الكالسيوم في العظام



اعراضه

(1)
ازدياد انخفاض كثافة العظام سيؤدي الى ظهور الام وتشوهات في العظام مع مرور الزمن

(2)
ستعاني المرأه من الام مزمنه في الظهر في حال حدوث اي تلف في فقرات العمود الفقري

(3)
احيانا تحدث التهاب في المنظقه المصابه بعد لمسها بشكل خاطئ كأن يحاول احدهم تدليك المنظقه اعتقادا منه انه سوف يذهب الالم

(4)
حصول تلف في عظمة الذراع ناهيك على الكسور التي تلحق بالعظام عند ادنى ضغط عليها


كيف تعرف ما اذا كنت او ااحد معارفك مصاب بهشاشة العظام؟؟

من حسن الحظ ان التطور الطبي اسهم في وضع مجموعه من الفحوص التي تساعد النساء على الكشف عن اصابتهن بالمرض
من اهمها واكثرها فاعليه (فحص كثافة العظام)
الذي يقيس كثافة العظام عند الورك والعمود الفقري..يجب على كل امرأه بلغت سن اليأس ان تجري هذا الفحص



الوقايه خير من العلاج

تعتبر الفتره الممتده بين الطفوله وسن الرشد المبكر مرحله اساسيه جدا
في عملية بناء الكتله العظميه
بعد ذلك تبدأ عملية ضعف العظام تدريجيا بسبب عوامل عده
اتبع هذه الاستراتيجيات الوقائيه لحماية عظامك ومنع اصابتك بهشاشة العظام:

احرص على تناول الكميه الكافيه من الكالسيوم الضروري لجسمك طيلة حياتك

ابعد عن تناول الملح والكافيين التي تسهم في فقدان الكالسيوم من جسمك

انت تعيش في بلاد الشمس فاستغل اشعتها لمساعدة جسمك في انتاج الفيتامين(دي)
الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم

مارس التمارين الرياضيه مثل تمرين الايروبيك او المشي او السباحه لحماية عظامك

اقلع عن التدخين لان السجائر تضر بالعظام

مرض احس انه انتشر بعيد الشر عن الجميع يارب..واسبابه كما اسلفت وكثرة الاكلات السريعه والمشروبات الغازيه اللي ما تخلو ثلاجه منها هههههه وفعلا اثبتت الدراسات انو المشروبات الغازيه من اكبر واهم اسباب هشاشة العظام
كفانا اللله واياكم وعافانه مما ابتلى به كثير من خلقه
انشالله اكون قدمت شي مفيد
وتقبلو خالص تحياتي

رد مع اقتباس
 
 
قديم 06-18-2008, 06:12 PM رقم المشاركة : 2 (permalink)
معلومات العضو
إحصائية العضو





من مواضيعي
 

عــزٍوٌزٍ غير متواجد حالياً


افتراضي

يعطيك العافيه والله يكفينا شر المرض

تقبلي مروري

رد مع اقتباس
 
 
قديم 06-18-2008, 07:49 PM رقم المشاركة : 3 (permalink)
معلومات العضو
..بـنـتـ جــنآنــ..
مراقبـه عامه

"..مــآ بـعـد بــرد آلـشـتـآآ آلآ نـسـمـآتــ آلـربـيـع.."


الصورة الرمزية ..بـنـتـ جــنآنــ..


Smile

اسعدني مرورك
لاهنت اخوي

تقبل تحياتي

رد مع اقتباس
 
 
قديم 06-18-2008, 09:29 PM رقم المشاركة : 4 (permalink)
معلومات العضو

افتراضي

// بنت جنان //
تسلمين يالغلا على الموضوع والمعلومه

بما أنتس تكلمتي عن هشاشة العظامــ

سمعت أنهمــ يقولون أن المرأه مثل ماقلتي بعد سن ليأس تصاب بهشاشه
لان المأه تفقد العاده الشهريه وبذلك يصيبها هذا المرض

خابره لتس وحده من معارفنا فبل سن اليأس اصبت بمرض هشاشه العظامــ علشانها سووت عمليه والدكاتره قلبو رحمها ولاعاد جاتها العاده وصار عندها هشاشه مو طبيعيه

تسلمين ولاعدمناكــ

التوقيع

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

رد مع اقتباس
 
 
قديم 06-19-2008, 02:31 PM رقم المشاركة : 5 (permalink)
معلومات العضو
..بـنـتـ جــنآنــ..
مراقبـه عامه

"..مــآ بـعـد بــرد آلـشـتـآآ آلآ نـسـمـآتــ آلـربـيـع.."


الصورة الرمزية ..بـنـتـ جــنآنــ..


Smile

اسعدني مرورك يا عسل

تدرين على اني قريت هالموضوع كم مره وانا صاحبة الموضوع
الا اني ..قاعده اسال نفسي.. ليه بعد سن اليأس؟؟

طلع الدوره الشهريه لها تاثير
شكرا يا عسل على الاجابه اللي كنت ادورها وطلعت منك
مشكوره على ردك ومرورك الحلو

والله يشفي قريبتك ويصبرها
ويشفي جميع المسلمين

تقبلي تحياتي

رد مع اقتباس
 
 
قديم 06-23-2008, 11:39 PM رقم المشاركة : 6 (permalink)
معلومات العضو

افتراضي

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»يعطيك ألف عاااااااااااااااافيه «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

على الموضوع بصرااااحه استفد منه .....روعه ,,

تحياااااتي لــــــــــــك ..,,,

التوقيع

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

تسلمين يالغلا ( تخيل أعطيك وجه )
على التوقيع ياجعلني أرقص بعرستس

رد مع اقتباس
 
 
قديم 06-24-2008, 05:58 PM رقم المشاركة : 7 (permalink)
معلومات العضو

افتراضي

تسلمــيـن بنـت جنـآن علـىآ هـآلتقـريـر الشـآمـل..

بـس المشـروبـآت الغـآزيـه مـآ نستغنـي عنهـآ ولآ فـي بـديـل

//

اللـه يحمـي الجميـع مـن هـ الآمـرآض..

تشكـرآت مـره ثـآنيـه...}

رد مع اقتباس
 
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:16 PM.


تعريب شجرة الأصدقاء ــ ® Powered by vBulletin
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
 

Search Engine Optimization by vBSEO 3.2.0